Le Tournesol élimine L'hypertension

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Le Tournesol élimine L'hypertension
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Anonim

Bien que riches en calories, les graines de tournesol sont bonnes pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle.

Le tournesol a été trouvé pour réduire les niveaux de «mauvais» cholestérol. Les graines de tournesol contiennent principalement des acides gras insaturés - linoléique (50-65%) et oléique (25-40%).

Avec leur aide, le soi-disant « mauvais » cholestérol est transformé en « bon » cholestérol. C'est pourquoi les graines de tournesol sont considérées comme extrêmement utiles dans les maladies cardiovasculaires et l'hypertension artérielle.

Selon les experts, il est bon pour les personnes ayant des problèmes similaires de manger 30 grammes de graines de tournesol cinq fois par semaine.

Du sang
Du sang

En plus des graines de tournesol, les graines de citrouille, les amandes et les noix sont également recommandées pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé.

Si vous avez déclaré les graines de tournesol votre ennemi à cause de ses calories, vous feriez mieux de les regarder sous un autre angle. A savoir, qu'il est très utile dans d'autres problèmes de santé.

Les graines de tournesol sont riches en magnésium. Ils régulent la température corporelle et l'équilibre acido-basique. Les graines sont riches en vitamine B et sont considérées comme encore plus précieuses que certains poissons.

Les graines de tournesol contiennent également de la vitamine P, considérée comme prophylactique contre le cancer.

Rappelles toi!! Les graines de tournesol et les noix doivent être conservées dans un endroit sec et frais. Sinon, ils peuvent libérer des toxines alpha nocives.

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