2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:03
Ce régime fait référence à des types extrêmes de perte de poids, pendant 5 jours - jusqu'à 8 kg. Êtes-vous prêt pour un tel changement ?
Avertissement! Le régime pour perdre du poids peut être utilisé par des personnes en bonne santé, sans la moindre perturbation du tube digestif, de la vésicule biliaire et des maladies allergiques.
Caractéristiques du régime avec des œufs et des oranges
Comme vous pouvez le deviner, ce régime est basé sur seulement deux produits - les œufs et les oranges. De plus, si vous êtes allergique aux oranges, il est alors permis de les remplacer par des pamplemousses non moins utiles.
L'œuf est riche en protéines qui ne forment pas d'excès de poids, mais sont capables de saturer le corps avec une quantité suffisante d'énergie, de vitamines et de minéraux. Comme pour les oranges et les pamplemousses, les agrumes apportent des vitamines et peuvent augmenter le métabolisme du corps, nettoyer les intestins des toxines et des toxines et apporter une petite quantité de fibres.
La période maximale de perte de poids avec le régime d'oranges et d'œufs ne dépasse pas sept jours, période pendant laquelle il n'y aura pas d'excès de vitamine C dans le corps et les reins pourront fonctionner sans complications.
Règles du régime avec des oranges et des œufs
Les œufs doivent être bouillis pendant au moins 12 minutes - les œufs durs saturent le corps autant que possible. En plus des œufs et des oranges, le régime doit être complété par de l'eau très propre et du thé vert sans sucre - au moins 2 litres par jour. Après 18 heures, il est interdit de manger de la nourriture.
6 œufs et 6 oranges doivent être consommés par jour. La durée d'un tel régime est d'une semaine, bien que, si vous le souhaitez, elle puisse être prolongée à deux semaines - le menu peut alors être diversifié avec de petites quantités d'autres aliments.
Il existe plusieurs options pour la distribution des repas au cours de la journée. Par exemple, vous pouvez manger deux oranges et deux œufs en même temps ou alterner leur consommation tout au long de la journée. Mais il convient de prêter attention au fait qu'en général, la combinaison d'œufs et de tout fruit est considérée comme inacceptable.
Aussi, pendant le régime avec des oranges parfois, mais pas plus d'une fois par jour, vous pouvez vous permettre quelques légumes, comme le concombre ou la tomate, et le thé vert au miel n'est pas interdit. Le thé vert peut être bu tout au long de la journée, à condition qu'il soit sans sucre. En plus de cela, bien sûr, vous pouvez boire de l'eau minérale plate ou de source naturelle, tandis que les autres boissons sont strictement interdites.
La meilleure option serait d'alterner les œufs, les oranges et le thé, et le soir, vous pouvez vous permettre une petite tasse de kéfir faible en gras pour que votre estomac ne soit pas vide la nuit.
Efficacité du régime avec des œufs et des oranges
Pendant 3 à 5 jours, ce régime extrême aux œufs permet de perdre 4 à 5, voire 8 kg dans certains cas, si à ce moment-là le régime exclut tous les produits sauf les œufs durs et les oranges. En raison des repas fréquents (dans la version classique, vous n'avez pas à manger toutes les heures), la sensation de faim n'est pas si aiguë.
En raison de la teneur minimale en graisses et en glucides, ce régime stimule la combustion des graisses et l'élimination des liquides en excès du corps. Et en raison de la teneur élevée en protéines, fibres végétales, vitamines, il ne met pas en danger le corps avec épuisement des nutriments, destruction du tissu musculaire, intoxication aux toxines, carence en vitamines.
Aussi, oranges et oeufs sont des produits assez abordables et prennent un minimum de temps pour faire bouillir un œuf ou éplucher une orange.
Contre-indications et dommages au régime alimentaire avec des oranges et des œufs
Comme toute monodiète, celle-ci est également dangereuse car toutes les substances nécessaires ne pénètrent pas dans l'organisme. Cela vous oblige à contrôler votre régime après l'avoir terminé, sinon vous perdrez rapidement le poids perdu tout aussi rapidement.
La première contre-indication à ce régime est la présence d'allergie aux agrumes ou aux œufs, sujette à des réactions allergiques en général. Il est également contre-indiqué dans toute maladie au stade aigu, troubles digestifs, en période postopératoire.
Les maladies du tractus gastro-intestinal, du foie, des reins sous forme chronique sont également des contre-indications. Si vous souffrez de maladies chroniques d'autres organes internes, vous devriez consulter votre médecin. Les mères enceintes et allaitantes ne devraient pas non plus suivre ce régime.
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