2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:03
Malheureusement, tous les hommes et toutes les femmes ne peuvent se vanter d'avoir une silhouette parfaite, mais cela ne signifie pas que vous devez désespérer. Avec l'aide d'une alimentation appropriée, saine et variée, vous pourrez vous rapprocher beaucoup plus de votre rêve d'avoir un corps comme celui des couvertures des magazines de mode.
Si votre boisson préférée est le café, ce sera une idée pour faciliter votre rêve. Le café n'est pas seulement une boisson tonique et vivifiante qui vous aide à vous réveiller, mais peut aussi vous aider à perdre du poids. Aujourd'hui, c'est un ingrédient populaire dans de nombreuses crèmes, car il contient un certain nombre de substances bénéfiques pour la peau. Les bienfaits du café sont nombreux.
Grâce à ses propriétés, le café peut vous aider à gérer les graisses que vous n'avez pas pu perdre avec d'autres régimes. Cette boisson délicieuse et vivifiante vous aidera à satisfaire votre faim et à manger de plus petites portions, et cela est particulièrement vrai si vous y ajoutez un peu de lait. Gardez à l'esprit, cependant, que vous ne devriez pas boire plus de 2-3 tasses de café par jour, car sinon il ne sera pas bien absorbé par le corps et peut même causer des dommages. Mais sinon perte de poids avec du café est tout à fait réalisable.
Régime facile avec du café
Si vous décidez de vous en tenir au régime café, souvenez-vous que le plus important est de croire en votre succès et de ne pas être négatif au début. Ce n'est qu'alors que vous pourrez réussir et atteindre votre objectif.
Un jour
Petit-déjeuner: commencez votre journée avec une tasse de café sans sucre;
Déjeuner: mangez 2-3 œufs durs et une salade légère avec vos légumes préférés. N'oubliez pas de boire un autre verre de tonique;
Dîner: chouchoutez avec 200 grammes de poisson bouilli et garnissez de salade de chou.
2 jours
Petit-déjeuner: accueillez le matin avec une tasse de café et pas de croûtons sucrés ni de biscuits maison;
Déjeuner: supportez-vous avec une salade de légumes, 200 grammes de poisson bouilli et une tasse de café aromatique;
Dîner: terminez votre journée avec 150 g de poulet bouilli, de yaourt écrémé ou de yaourt.
3 jours
Petit-déjeuner: rafraîchissez-vous avec une tasse de café aromatique;
Déjeuner: rechargez vos batteries avec de délicieux légumes bouillis, quelques œufs et une tasse de café;
Dîner: terminez votre journée par un dîner léger (oranges, pommes, pamplemousses, bananes)
4 jours
Petit-déjeuner: et retrouvez votre journée avec une tasse de café tonique et 1 œuf dur;
Déjeuner: rechargez vos batteries en mangeant vos fruits préférés, du bœuf bouilli 200 g et une tasse de café.
Dîner: un verre d'eau, une salade de légumes diététique et 100 g de poisson cuit au four.
5 jours
Petit-déjeuner: accueillez les premiers rayons chauds du soleil avec une tasse de café aromatique
Déjeuner: dynamisez votre corps et rechargez vos batteries avec 200 g de poulet bouilli, une salade de légumes et un verre de jus de tomate;
Dîner: un verre de yaourt écrémé et des légumes cuits (tous sauf les pommes de terre).
6 jours
Petit-déjeuner: recommencez la journée avec une tasse de café parfumée;
Déjeuner: supportez-vous avec des légumes bouillis, 300 g de bœuf bouilli et une tasse de café.
Dîner: un verre d'eau, des fruits et quelques œufs durs.
7 jours
Petit déjeuner: il n'y a rien de plus délicieux et vivifiant pour votre journée qu'une tasse de café tonique avec des croûtons maison ou des biscuits maigres;
Déjeuner: n'oubliez pas le déjeuner, car le septième jour de votre régime café ce devrait être 150 grammes de bœuf bouilli, une salade de chou et une tasse de café.
Dîner: terminez votre journée avec un verre de kéfir ou de yaourt, des légumes bouillis et 2 œufs durs.
Si vous décidez de suivre ce régime facile avec du café, alors vous pouvez facilement perdre jusqu'à 6 livres sans trop d'effort. N'oubliez pas, cependant, que non seulement une alimentation saine est importante, mais également une activité physique régulière, sans laquelle vous ne pouvez pas obtenir d'excellents résultats.
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