Quel Est L'avantage Du Jeûne ?

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Vidéo: LE JEÛNE : Combien de temps jeûner? 2024, Mars
Quel Est L'avantage Du Jeûne ?
Quel Est L'avantage Du Jeûne ?
Anonim

Beaucoup de gens veulent perdre du poids et dans leur quête d'une silhouette de rêve, ils sont prêts à priver leur corps de nutriments en se torturant de faim.

Selon de nombreux nutritionnistes, il suffit de s'abstenir de manger deux fois par mois pour nettoyer son corps. Cela aide grandement à améliorer le métabolisme et à nettoyer le corps des toxines et des toxines. En plus du tonus, cela réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Les asthmatiques peuvent réduire le nombre de crises s'ils soumettent leur corps une fois par mois à famine.

Perte de poids
Perte de poids

Le stress léger que le corps subit pendant des périodes modérées famine, a un effet positif sur l'immunité et réduit la probabilité de maladies très graves. De cette façon, le corps est protégé contre de nombreuses maladies saisonnières. Le jeûne aide à renforcer la capacité de l'organisme à ne traiter qu'une grande partie des virus et des bactéries.

Lorsque vous affamez votre corps, vous n'avez rien à manger toute la journée. Il suffit de sauter seulement deux des repas. Mais si vous décidez de le faire, faites-le régulièrement certains jours du mois et buvez autant d'eau que possible.

Refus de confiture
Refus de confiture

Le jeûne, qui dure 24 ou 36 heures, est également utile, à condition de pouvoir le supporter. Un jeûne prolongé peut nuire au corps, il est donc bon de consulter un médecin avant de commencer.

Le plus utile est le jour famine, il ne peut avoir lieu plus d'une fois par semaine. Pour rendre le jeûne indolore pour votre psychisme, il est bon de retirer les délices de la table et de tous les endroits importants où vous pouvez les remarquer et vous tourmenter de la tentation de les manger.

Le jour où vous êtes affamé, vous ne devez pas faire d'exercice, car le corps dépensera beaucoup d'énergie, qui ne pourra alors pas revenir.

Le jour où l'on meurt de faim, il convient de faire un travail mental, car une journée de jeûne active le travail du cerveau et on trouve de très bonnes idées.

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