Pourquoi Est-il Si Important De Suivre Un Régime Alcalin ?

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Vidéo: Le REGIME ALCALIN (diète acido-basique) : pure FUMISTERIE ? 2024, Mars
Pourquoi Est-il Si Important De Suivre Un Régime Alcalin ?
Pourquoi Est-il Si Important De Suivre Un Régime Alcalin ?
Anonim

Le régime alcalin en fait, ce n'est pas un régime, mais une alimentation saine qui évite les aliments trop acides. Car un pH équilibré s'obtient en consommant plus de légumes et un peu moins de protéines d'origine animale. Dans un régime alcalin, il n'est pas recommandé d'en faire trop avec des œufs et des produits laitiers, qui augmentent l'acidité dans le corps.

Si tu veux l'effet d'un régime alcalin pour être plus grand, alors vous devez arrêter de fumer, d'alcool et de café à fortes doses. Le régime alcalin est dominé par les aliments d'origine végétale, bien que jusqu'à 40 pour cent de votre menu quotidien soit composé d'aliments d'origine animale.

Pourquoi les aliments acides sont-ils nocifs pour le corps ?

Un régime trop acide, basé principalement sur des protéines animales, des sucres et des glucides, a été lié à des conditions telles que l'arthrite, les maux de tête, le diabète, les problèmes cardiaques, les tumeurs et les problèmes de santé mentale.

L'acidité dans le corps peut entraîner une aggravation de problèmes tels que la maladie d'Alzheimer, l'anémie, la maladie de Parkinson, une mauvaise mémoire, l'obésité. L'autre tournant est que si le corps ne reçoit pas suffisamment d'éléments alcalins, il les obtient à partir des os ou d'autres tissus. Cela provoque à son tour des carences dans le corps et l'incapacité du système immunitaire à lutter contre les virus.

Avantages d'un régime alcalin

La recherche montre que aliments alcalins peut être utile pour les personnes aux prises avec des tumeurs ou des maladies chroniques. Surtout lorsque la consommation de produits d'origine animale est presque totalement exclue. Cependant, vous devez vous rappeler qu'un régime spécialisé ne peut être préparé que par un médecin. Si vous le prescrivez vous-même, vous risquez même de vous faire du mal et d'exacerber les symptômes de maladies préexistantes.

Aliments alcalins

la pomme verte fait partie du régime alcalin
la pomme verte fait partie du régime alcalin

Les aliments extrêmement alcalins sont les légumes et les fruits de couleur verte. Ceux-ci sont:

- épinard;

- oignons de printemps;

- laitue;

- algues;

- chou frisé;

- brocoli;

- orties;

- Dock;

- ail sauvage;

- citron vert et citrons;

- pommes vertes;

- avocat;

Aliments acides

Les aliments qui augmentent l'acidité dans le corps sont les produits transformés, les produits semi-finis, les aliments frits, les produits laitiers et la viande. Toutes sortes de fromages, plats avec des œufs sont des représentants typiques de cette catégorie. Si tu veux suivre un régime alcalin, vous devez également faire attention au chocolat, aux bonbons, au thé vert, au café, aux raisins secs, aux raisins et plus encore.

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