Pourquoi Devrions-nous Dormir Nus

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Vidéo: Voilà pourquoi vous devriez toujours dormir nu 2024, Mars
Pourquoi Devrions-nous Dormir Nus
Pourquoi Devrions-nous Dormir Nus
Anonim

Il a été prouvé que dormir sans vêtements est bénéfique pour la santé. Si vous vous demandez encore entre somnolence, confort et santé, voici quelques bienfaits du sommeil lorsque notre mère a accouché.

Dormir sans vêtements conduit à un sommeil plus productif

Cela est dû au fait que la température corporelle diminue d'un demi-degré et cela aide à s'endormir plus profondément. Le cerveau envoie des signaux à d'autres parties du corps pour libérer l'excès de chaleur. Il a été prouvé que le corps retient le plus de chaleur vers 23h00, et au moins à 04h00.

Si vous portez des vêtements et que votre température ne se régule pas, le cerveau envoie un signal au réveil pour vérifier ce qui ne va pas. C'est exactement la raison pour laquelle vous vous réveillez parfois la nuit.

Si vous dormez sans vêtements, votre corps maintient une température basse et se refroidit plus rapidement, ce qui vous aide à avoir un sommeil profond et sain.

Dormir sans vêtements rend plus faible

Aussi incroyable que cela puisse paraître, c'est la vérité. Dormir sans vêtements aide le corps à équilibrer l'énergie nécessaire avec un sommeil sain, ce qui nécessite à son tour le contrôle de la faim.

Dormir sans vêtements
Dormir sans vêtements

Si nous ne parvenons pas à nous endormir, les niveaux de cortisol, une hormone spécifique, augmentent. Elle est due à la sensation de forte faim tôt le matin.

Dormir sans vêtements rend les gens plus confiants et plus à l'aise

Maquillage, vêtements de mode, régimes et chirurgie esthétique, tout est là pour se sentir plus en confiance et cacher un défaut. Nous modelons et habillons constamment nos corps pour être plus en sécurité. Cependant, dormir sans vêtements nous aide à accepter notre corps tel qu'il est.

Dormir sans vêtements nous rajeunit

Oui, c'est vrai, peu importe à quel point vous n'y croyez pas. Dormir dans une chambre chaude, habiller son corps d'un pyjama épais, encourage le corps à produire moins de mélatonine et d'autres hormones de croissance. Si vous ne le savez pas, ce sont des facteurs clés qui jouent un rôle clé dans le maintien d'une apparence jeune. Il a été prouvé que le manque de mélatonine dans le corps est la principale cause des rides.

Dormir sans vêtements nous rend plus heureux

Toucher le corps nu du partenaire entraîne la libération d'ocytocine ou, comme il est mieux connu, de cette hormone - l'hormone de l'amour. Il rend une personne plus heureuse, réduit le risque de maladie cardiaque, de stress, de dépression. Last but not least - il augmente le désir sexuel.

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