2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:03
La raideur nous surprend le plus souvent lorsque nous étirons, raidissons ou blessons des muscles. En cas de traumatisme, ils se resserrent grâce à un effet protecteur visant à prévenir des dommages plus importants. La cause de la raideur, en particulier des épaules et du dos, peut être une altération de la circulation. D'autres causes de cette condition incluent le stress, la dépression, l'exposition à l'air froid, le manque de minéraux et le manque de glucose.
Voici cinq suggestions pour un remède maison contre la raideur:
1. Masser
Même un massage de dix minutes fait des merveilles pour la raideur. Il fait circuler le sang et les muscles gagnent en tonus. Utilisez des huiles essentielles en massage pour stimuler davantage le sang. Il est bon de prendre un bain chaud après le massage. Cette procédure se fait le soir, juste avant le coucher. Il est également bon de garder la salle de massage au chaud pour aider à détendre les muscles blessés.
2. Compresses chaudes
Les compresses chaudes sont un bon moyen de lutter contre la raideur. Le réchauffement de la zone touchée aide à relâcher les muscles tendus. Le professeur Petar Deunov recommande des compresses chaudes avec des graines de moutarde pour la raideur. Il est broyé en une poudre fine. Il est placé sur du papier sulfurisé enduit de miel et enroulé autour de la zone douloureuse. Placez une serviette chaude sur le dessus. La procédure est effectuée tous les soirs jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
3. Yoga
Le yoga est également une méthode efficace contre la raideur. Il est recommandé pour qui le problème est chronique, pas momentané. Il est généralement combiné avec une autre méthode. L'objectif est qu'une fois la douleur passée, le yoga servira de prévention contre la raideur, car dans les douleurs musculaires sévères, les patients ne peuvent effectuer aucun exercice.
4. Thé Kerevis
Le thé au céleri aide également à la raideur. On sait que la plante a un effet extrêmement bon sur l'inflammation et le rhume. Kerevism améliore le système hématopoïétique et la digestion. En cas de raideur, les racines de céleri sont coupées en petits morceaux et laissées bouillir jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Sucrez le thé avec du miel et buvez-le matin et soir.
5. Fruits
Le guérisseur Petar Deunov recommande une consommation quotidienne de raisins et de fraises, et le céleri doit être constamment sur votre menu à raideur. Les aliments riches en magnésium sont également recommandés. Ce sont du poisson, toutes sortes de noix, ainsi que de la laitue.
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