2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:03
La plupart des actions que nous prenons sont intentionnelles et intentionnelles. Mais des circonstances stressantes changent notre attention et parfois nous faisons des mouvements compensatoires.
Lorsque vous êtes tendu ou anxieux, les habitudes prennent le dessus et notre comportement inconscient tente d'apporter un peu de calme à notre chaos émotionnel.
Les habitudes nerveuses telles que se ronger les ongles semblent non seulement désagréables, mais nuisent également à notre santé. Quelles sont les habitudes nerveuses les plus courantes ?
C'est boucler et tirer les cheveux. Dans certaines situations, friser les cheveux au doigt chez les femmes signifie une envie de flirter. Mais les gens qui frisent constamment leurs cheveux et que cela les calme ont appris à le faire quand il n'y a personne.
Malheureusement, cette habitude arrache une quantité assez solide de cheveux. Cela vous fait vous sentir calme. L'inconvénient est que cette habitude peut entraîner la calvitie ainsi que des dommages aux racines des cheveux.
Fumer est aussi une habitude nerveuse, surtout si vous fumez, car vous pensez que cela vous calme. Ce n'est pas du tout le cas, car la nicotine est une excitation et vous rend encore plus nerveux sans vous en rendre compte.
La nicotine est dirigée vers des zones spécifiques du cerveau, ce qui augmente le niveau de dopamine - une hormone qui vous fait vous sentir bien. Vous avez besoin d'une cigarette à certains moments pour conserver suffisamment de nicotine pour produire plus de dopamine.
Grincer et grincer des dents est une habitude désagréable, mais il s'agit souvent en fait d'un mouvement incontrôlable des dents. La poussée dentaire se produit lorsque nous passons d'un sommeil plus profond à un sommeil plus superficiel. Au cours de ce processus, toutes les personnes ont tendance à grincer des dents et cela dure quelques secondes.
Mais si vous êtes stressé, cela peut durer plus d'une demi-heure. Cette mauvaise habitude entraîne l'usure des dents. Au cours de la journée, cette habitude se transforme en serrement des dents, ce qui entraîne un affaiblissement du ligament parodontal qui maintient les dents.
L'habitude de se ronger les ongles survient souvent à cause du désir d'avoir un ongle parfait. Cela commence dans l'enfance et s'exprime par le fait de se ronger les ongles et les cuticules qui les entourent. Cette habitude entraîne diverses maladies de la peau ainsi que des dommages aux ongles.
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