Se Débarrasser Du Stress Avec La Méditation Aquatique

Vidéo: Se Débarrasser Du Stress Avec La Méditation Aquatique

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Vidéo: RELAXATION Intense pour Évacuer le Stress, les Pensées Négatives et Libérer l'Esprit • 5 Heures 2024, Mars
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Anonim

Méditation sur l'eau est un moyen idéal pour soulager les tensions et le stress. L'eau purifie le corps et recharge le corps, guérit et restaure l'énergie perdue.

Vous pouvez commencer la procédure de relaxation en prenant un verre d'eau. Asseyez-vous bien et détendez-vous pendant que vous le prenez. Sentez la force de l'eau entrer progressivement dans votre corps. Laissez-le fusionner avec vous et vous trahir de son humidité et de sa fraîcheur, laissez-le vous toucher de l'intérieur.

Essayez d'imaginer comment l'eau passe dans chaque particule de votre corps. Ensuite, lavez-vous les mains, remplissez-vous les mains d'eau et lavez-vous le visage avec. Permettez-vous de sentir à quel point c'est agréable et rafraîchissant.

Il est maintenant temps de nettoyer tout votre corps. Il est préférable d'utiliser un lac ou un ruisseau, mais si vous n'en avez pas l'occasion, vous pouvez le faire avec une douche ou un bain chaud à la maison.

En vous immergeant dans l'eau, dites à chaque partie de votre corps qu'elle a besoin d'être purifiée. Fusionnez avec l'eau et imaginez comment elle enlève tout le mal de votre corps et de votre vie.

Lorsque vous fusionnez avec l'eau, pensez aux choses positives et négatives de votre vie. Essayez d'imaginer différentes situations de côté et réfléchissez à vos erreurs et à ce que vous changeriez.

Relaxation
Relaxation

Considérez tout ce dont vous aimeriez vous débarrasser comme de mauvaises habitudes, des peurs, des maladies et même des traits de caractère. Fermez les yeux et voyez comment ils passent directement dans l'eau et s'éloignent de vous. Laissez la pluie et une cascade apparaître dans votre esprit.

Dites à voix haute tout ce que vous voulez pour vous accompagner dans la vie en tant que personnes, une carrière réussie, une belle maison, les endroits que vous visiteriez.

Parlez de vos rêves et de vos ambitions, n'ayez pas peur d'exprimer vos désirs les plus incroyables. Imaginez ensuite comment tout cela s'écoule en vous avec l'eau de la cascade. Alors remercie Dame Nature pour ta naissance et sors de l'eau.

Séchez votre corps et mettez des vêtements propres. Enfin, remplissez votre verre d'eau et prenez-le en pensant au cycle de l'eau et à votre place dans celui-ci. Vous vous sentirez bientôt bien, et avec celui-ci La méditation sur l'eau sera bénéfique pour le stress.

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