2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:03
L'iode est l'un des éléments les plus importants pour le fonctionnement normal du corps. Sa principale préoccupation est le maintien de la glande thyroïde et la production d'hormones synthétisées.
Nous pouvons obtenir de l'iode par les liquides et les aliments, ainsi que par certains types de médicaments. Environ 5% de notre apport quotidien en élément provient de l'eau que nous buvons, 5% de l'air, 60% de la nourriture d'origine animale et 30% de celle des plantes.
La concentration d'iode dans le sang d'une personne cliniquement saine est d'environ 10,6 %. Une plus petite quantité provoque des anomalies dans la glande thyroïde. Pour maintenir des niveaux normaux de l'élément, l'apport quotidien pour un adulte ne doit pas être inférieur à 150 ml. Chez les femmes enceintes, la dose doit être deux fois plus élevée ou environ 300 à 400 ml. Pour les enfants de moins de 15 ans, l'apport quotidien en iode ne doit pas descendre en dessous de 70 ml.
Cependant, la carence systémique en iode est de plus en plus courante, pour diverses raisons. Des quantités insuffisantes de l'élément peuvent entraîner des problèmes cardiaques, cutanés, fonctionnels du tractus gastro-intestinal et même de l'activité mentale.
Les premiers symptômes caractéristiques d'une carence en iode sont une fatigue générale, un malaise, une humeur dépressive, une tendance au rhume. Au cours de la première étape de la carence en iode, les problèmes sont encore petits et faibles, car il existe encore des réserves cachées de l'élément dans la glande thyroïde.
En cas de carence prolongée en iode, la glande elle-même commence à gonfler visiblement. Le dysfonctionnement des organes et la douleur apparaissent dans tout le corps. Le métabolisme ralentit et une personne prend du poids brusquement.
Les troubles typiques sont l'apathie, la somnolence, la léthargie. Ils changent radicalement même le mode de vie d'une personne, la rendant inactive et démotivée.
Le manque d'iode peut également causer des problèmes de conception et d'usure du fœtus. Chez les enfants carence en iode conduit au développement du crétinisme, dont les symptômes sont une croissance lente, un retard mental, une perturbation des proportions corporelles.
Conseillé:
Symptômes De Carence En Vitamines Importantes
De nombreuses maladies affectant les humains au cours de notre millénaire proviennent directement du manque de nutriments, de vitamines et de minéraux importants dans les aliments. Les signes de cette pénurie sont nombreux. Ces indicateurs apparaissent à l'extérieur et à l'intérieur du corps humain.
Symptômes De Carence En Fer
Carence en fer est l'une des carences nutritionnelles les plus courantes. Le fer est présent dans toutes les cellules du corps humain et a plusieurs fonctions importantes. Les exemples incluent le fait d'être un transporteur d'oxygène vers les tissus pulmonaires sous forme de hémoglobine , en tant que milieu de transport des électrons à l'intérieur des cellules sous forme de cytochromes et en tant que partie intégrante des réactions enzymatiques dans divers tissus.
Symptômes De Carence En Progestérone
Les problèmes de reproduction sont de plus en plus fréquents de nos jours. Selon les experts, dans la plupart des cas, les problèmes peuvent être résolus si des mesures opportunes et adéquates sont prises. Une alimentation équilibrée est l'une des méthodes les plus logiques pour faire face à un certain nombre de problèmes.
Symptômes De Carence En Vitamine B3
La niacine, également connue sous le nom de vitamine B3, est l'une des vitamines les plus stables. Il fait partie du complexe B et est très résistant aux alcalis, à la chaleur et à l'oxydation. Participe à la production d'énergie, soutient les processus génétiques, affecte la glycémie et régule l'insuline, abaisse le cholestérol sanguin et présente de nombreux autres avantages.
Symptômes De Carence En Vitamine PP
Vitamine PP est l'un des huit inclus dans le groupe des vitamines du complexe B. Il est également connu sous le nom de niacine, vitamine B3, acide nicotinique. Cette vitamine hydrosoluble est très précieuse pour la bonne santé du corps.