Un Bon Sommeil Est La Meilleure Procédure De Beauté

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Vidéo: 6 conseils pour bien dormir et retrouver le sommeil naturellement 2024, Mars
Un Bon Sommeil Est La Meilleure Procédure De Beauté
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Anonim

Le conseil de maman semble être vrai: pour avoir fière allure, passez une bonne nuit de sommeil. Une étude récente publiée dans le British Medical Journal est parvenue à de telles conclusions.

Les personnes qui dorment 8 heures ont l'air en meilleure santé, plus détendues et plus attirantes que celles qui se réveillent toute la nuit. C'est ce qu'a déclaré le scientifique John Axelson de l'Institut carolingien en Suède.

"Selon l'étude, le sommeil et la façon dont nous dormons affectent la perception et l'attitude des autres envers vous", explique Axelson.

Les gens subissent souvent divers traitements de beauté pour avoir l'air « éveillé » et rafraîchi, facteurs d'une plus grande estime de soi. Mais à long terme, un bon sommeil permettra d'obtenir les mêmes résultats esthétiques.

"Le sommeil est la meilleure beauté que nous puissions appliquer", a déclaré Alexon.

Un bon sommeil est la meilleure procédure de beauté
Un bon sommeil est la meilleure procédure de beauté

Les chercheurs ont étudié 23 personnes, âgées de 18 à 31 ans. Après 8 heures de sommeil, ils les ont photographiés. Les photos ont été prises entre 2 et 3 heures de l'après-midi dans une pièce bien éclairée, avec une certaine distance entre les visages et l'appareil photo.

La nuit suivante, ces mêmes personnes ont dormi 5 heures. Puis les scientifiques les ont de nouveau photographiés en même temps, pièce et éclairage.

Au cours des deux séances de photographie, les participants ne se maquillent pas, se coiffent de manière lâche et s'habillent de la même manière.

65 observateurs ont été invités à noter les photos sans savoir qui a dormi combien. Comme prévu, ils ont classé les personnes sans sommeil comme étant malsaines, moins attirantes et plus fatiguées que les personnes qui dormaient bien.

La recherche a également montré que le sommeil détermine également la façon dont les gens évaluent votre santé et votre fiabilité. De plus, les personnes qui ne dorment pas suffisamment sont plus vulnérables à l'obésité. Un bon sommeil améliore également la mémoire.

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