2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:03
Le conseil de maman semble être vrai: pour avoir fière allure, passez une bonne nuit de sommeil. Une étude récente publiée dans le British Medical Journal est parvenue à de telles conclusions.
Les personnes qui dorment 8 heures ont l'air en meilleure santé, plus détendues et plus attirantes que celles qui se réveillent toute la nuit. C'est ce qu'a déclaré le scientifique John Axelson de l'Institut carolingien en Suède.
"Selon l'étude, le sommeil et la façon dont nous dormons affectent la perception et l'attitude des autres envers vous", explique Axelson.
Les gens subissent souvent divers traitements de beauté pour avoir l'air « éveillé » et rafraîchi, facteurs d'une plus grande estime de soi. Mais à long terme, un bon sommeil permettra d'obtenir les mêmes résultats esthétiques.
"Le sommeil est la meilleure beauté que nous puissions appliquer", a déclaré Alexon.
Les chercheurs ont étudié 23 personnes, âgées de 18 à 31 ans. Après 8 heures de sommeil, ils les ont photographiés. Les photos ont été prises entre 2 et 3 heures de l'après-midi dans une pièce bien éclairée, avec une certaine distance entre les visages et l'appareil photo.
La nuit suivante, ces mêmes personnes ont dormi 5 heures. Puis les scientifiques les ont de nouveau photographiés en même temps, pièce et éclairage.
Au cours des deux séances de photographie, les participants ne se maquillent pas, se coiffent de manière lâche et s'habillent de la même manière.
65 observateurs ont été invités à noter les photos sans savoir qui a dormi combien. Comme prévu, ils ont classé les personnes sans sommeil comme étant malsaines, moins attirantes et plus fatiguées que les personnes qui dormaient bien.
La recherche a également montré que le sommeil détermine également la façon dont les gens évaluent votre santé et votre fiabilité. De plus, les personnes qui ne dorment pas suffisamment sont plus vulnérables à l'obésité. Un bon sommeil améliore également la mémoire.
Conseillé:
Dix Avantages Très Importants D'un Bon Sommeil
Presque tout le monde n'a pas dormi et sait à quel point cela fait mal. Dans la vie trépidante et mouvementée d'aujourd'hui, le temps ne suffit toujours pas. Cela se reflète dans les habitudes de sommeil. Les gens modernes dorment moins et la qualité du sommeil s'est détériorée.
Sommeil Sain Et Beauté
Les femmes, en particulier celles d'âge moyen, sont conscientes que les nuits blanches sont payantes avec des rides et un gonflement sous les yeux. Une femme qui a peu dormi voit un triste spectacle dans le miroir le matin. Les femmes entre 20 et 40 ans ont besoin d'au moins huit heures de sommeil.
Très Bon N'est Pas Bon ! L'hormone Du Bonheur Nous Déprime En Fait
Une étude approfondie de l'hormone du bonheur - la srotonine, a finalement conduit au développement de soi-disant bons médicaments tels que le prozac, qui sur papier traitent avec succès la dépression. Bien qu'il continue d'être prescrit pour traiter l'anxiété, la dépression et d'autres troubles mentaux en raison du fait qu'il entraîne une augmentation de la sérotonine dans le cerveau, le médicament a des effets secondaires étranges.
Un Bon Danseur Est Aussi Bon Au Lit
Des psychologues des États-Unis ont révélé pourquoi les hommes qui bougent bien sur la piste de danse sont considérés par les femmes comme de très bons partenaires potentiels au lit. Il s'avère que les personnes qui dansent bien sont également plus symétriques, ce que les femmes recherchent inconsciemment chez un partenaire potentiel.
5 Heures D'énergie? Qu'est-ce Que C'est Et Est-ce Que C'est Sans Danger Pour Les Personnes Atteintes De Diabète ?
5 heures d'énergie est le nom de boisson énergisante américaine , qui a récemment gagné en popularité nationale. Sa petite taille et son poids en font un produit préféré et séduisant par rapport à ses autres concurrents. Cette boisson est-elle sans danger pour les personnes diabétiques ?