Les Incroyables Bienfaits De La Lysine

Vidéo: Les Incroyables Bienfaits De La Lysine

Vidéo: Les Incroyables Bienfaits De La Lysine
Vidéo: Bienfaits de la LYSINE : musculation, rôles, aliments, contre-indications, recommandations en 5 min 2024, Mars
Les Incroyables Bienfaits De La Lysine
Les Incroyables Bienfaits De La Lysine
Anonim

Lysine est un type d'acide aminé qui a un nombre inattendu d'avantages pour la santé et le corps. Beaucoup d'entre nous en ont entendu parler, peu savent à quel point c'est important pour notre santé. Notre corps ne le produit pas seul et nous devons nous procurer les quantités nécessaires de nourriture. Que sont-ils les incroyables bienfaits de la lysine à propos de nous?

La lysine joue un rôle important dans la croissance normale et le métabolisme musculaire et est utilisée pour former la carnitine, une substance présente dans la plupart des cellules du corps. De plus, il aide à transporter les graisses dans les cellules pour les brûler en énergie.

L-lysine est la forme de lysine que votre corps peut utiliser. Il est présent naturellement dans les aliments et est du type utilisé dans les compléments alimentaires.

L'acide aminé peut nous protéger des boutons de fièvre et des ampoules, qui sont fréquents dans les infections et apparaissent dans les coins de la bouche. Ces formations peuvent créer un inconfort et une douleur intenses, sans parler de la façon dont elles affectent notre apparence. Le coupable est le virus de l'herpès simplex de type 1, qui peut se cacher dans votre colonne vertébrale. Pendant les périodes de stress et de faible immunité, le virus provoque une inflammation.

Lysine supprime sa reproduction et réduit la durée des symptômes qu'il provoque. On pense que la lysine bloque un autre acide aminé appelé arginine, dont le virus a besoin pour se multiplier.

En train de dormir
En train de dormir

Mer. les incroyables bienfaits de la lysine est qu'il peut réduire l'anxiété en bloquant les récepteurs de réponse au stress. Il améliore également le sommeil. La recherche montre que le supplément peut également aider les personnes atteintes de schizophrénie, un trouble mental qui perturbe la perception d'un individu du monde extérieur et conduit souvent à une incapacité à comprendre la réalité.

La lysine augmente l'absorption du calcium dans les intestins et aide les reins à retenir le minéral. Ainsi, il protège les os et peut également jouer un rôle dans le contrôle du calcium transporté dans le corps. L'acide aminé éprouvé empêche l'accumulation de calcium dans les vaisseaux sanguins chez le rat. Ce type d'accumulation augmente le risque de maladie cardiaque.

Lysine peut accélérer la cicatrisation des plaies. Dans les tissus animaux, la lysine devient plus active au site de la plaie et aide à accélérer le processus de cicatrisation. L'élément provoque la formation de collagène - une protéine qui aide à maintenir une belle peau et des os sains. La lysine elle-même peut également agir comme un liant, augmentant ainsi le nombre de nouvelles cellules au site de la plaie et favorisant la formation de nouveaux vaisseaux sanguins.

Nous pouvons obtenir ce dont notre corps a besoin lysine avec consommation de bœuf, poulet et agneau, moules, crevettes, saumon, cabillaud et thon, lait, pommes de terre, poivrons, avocats, poires, pois chiches, haricots, graines de citrouille et noix de cajou.

Conseillé: