Tous Les Bienfaits De L'huile D'argousier (argousier)

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Anonim

Il paraît que huile d'argousier améliore la santé de la peau en l'empêchant de se dessécher, favorise l'élasticité et réduit l'inflammation.

L'huile d'argousier est utilisée des temps anciens comme remède naturel, avec des avantages potentiels allant de la régénération de la peau à la protection contre les ulcères d'estomac et au maintien de la santé cardiaque.

L'huile d'argousier est riche en diverses vitamines, minéraux, antioxydants et autres composés bénéfiques: les graines et les feuilles d'argousier sont riches en quercétine, un flavonoïde associé à une baisse de la tension artérielle et à un risque moindre de maladie cardiaque, et les fruits contiennent du potassium, du calcium, du magnésium, fer et phosphore, ainsi que folate, biotine et vitamines B1, B2, B6, C et E.

Plus de la moitié des graisses présentes dans l'huile d'argousier sont monoinsaturées et polyinsaturées, c'est-à-dire. deux types de graisses saines. L'huile d'argousier est également l'un des rares aliments végétaux connus pour fournir les quatre acides gras oméga (oméga-3, oméga-6, oméga-7 et oméga-9).

L'huile d'argousier régénère la peau

Les composés de l'huile d'argousier peut améliorer la santé de la peau lorsque l'huile est appliquée directement ou lorsqu'elle est prise comme complément alimentaire. Des études montrent que cette huile peut aider à stimuler la régénération de la peau et à guérir les plaies plus rapidement.

De même, des études animales montrent que l'huile d'argousier peut également aider à réduire l'inflammation après une exposition aux rayons ultraviolets, protégeant ainsi la peau des méfaits du soleil.

Les chercheurs pensent que les deux effets peuvent provenir de la teneur en graisses oméga-7 et oméga-3 de l'argousier.

Il existe également des preuves que l'huile d'argousier peut prévenir la peau sèche et aider à traiter les engelures et les escarres. Cependant, des études humaines plus approfondies sont nécessaires pour étayer ces conclusions.

L'huile d'argousier renforce l'immunité

L'huile d'argousier peut aider pour protéger le corps contre les infections. Les experts attribuent cet effet en grande partie à la teneur élevée en flavonoïdes de cette huile. Les flavonoïdes sont des composés végétaux utiles qui peuvent renforcer le système immunitaire, augmentant la résistance aux maladies.

beurre de prestations collées
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Dans les expériences, l'huile d'argousier empêche la croissance de bactéries telles que E. coli, et dans d'autres fournit une protection contre la grippe, l'herpès et le VIH. Cependant, il y a un manque de recherche sur des sujets humains pour étayer ces conclusions.

L'huile d'argousier protège le cœur

Les antioxydants contenus dans l'huile d'argousier peuvent aider à réduire les facteurs de risque de maladie cardiaque, notamment les caillots sanguins, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie.

Huile d'argousier aux bienfaits potentiels pour le foie

Il paraît que l'huile d'argousier peut aussi aider pour maintenir un foie sain. En effet, cette huile contient de bonnes graisses, de la vitamine E et des caroténoïdes, qui ont tous la capacité de protéger les cellules hépatiques des dommages.

Dans une étude, l'huile d'argousier a considérablement amélioré les marqueurs de la fonction hépatique chez les rats atteints de lésions hépatiques, et dans une autre étude, les personnes atteintes de cirrhose - une forme avancée de maladie du foie - ont reçu 15 grammes d'extrait d'argousier ou un placebo trois fois par jour pendant six mois.. Ceux du groupe d'extrait d'argousier ont considérablement augmenté leurs marqueurs sanguins pour la fonction hépatique par rapport à ceux recevant un placebo.

Autres avantages potentiels de l'huile d'argousier

Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de preuves scientifiques, certaines recherches montrent que huile d'argousier peut améliorer la digestion, réduire les symptômes de la ménopause ainsi que la dépression, traiter les yeux secs et réduire l'inflammation dans le corps. Il est important de noter que la plupart de ces études sont de petite taille et très peu impliquent des humains. Par conséquent, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions solides.

L'huile d'argousier peut être utilisée sur la peau ou appliquée en interne selon les instructions sur l'étiquette du produit. Étant donné que les fruits de l'argousier sont utilisés dans les aliments, l'huile d'argousier a également un bon profil de sécurité. On ne sait pas si l'huile d'argousier est sûre à utiliser en interne pour les femmes enceintes ou allaitantes, il est donc préférable de l'éviter.

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