Jus De Betterave Avant Une Séance D'entraînement! Voir Pourquoi

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Vidéo: La betterave est un médicament naturel : elle soigne 12 problèmes de santé 2024, Mars
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Anonim

Nous avons tous entendu à quel point les fruits frais sont utiles et comment ils nous donnent des vitamines, des minéraux précieux et de l'énergie. Nous avons vu toutes sortes de publicités pour presse-agrumes, extracteurs, machines fraîches, etc. Parce que les fruits frais sont vraiment extrêmement utiles pour maintenir la santé, notre tonus et même notre apparence.

Vous êtes probablement peu conscient du fait que Jus de betterave est une véritable bombe énergétique, qui nous protège également d'un certain nombre de maladies comme le cancer, l'ostéoporose, les maladies du foie, les maladies cardiovasculaires et bien d'autres. La betterave est un puissant détoxifiant et un merveilleux aphrodisiaque.

Il est particulièrement populaire consommation de jus de betterave en 2010, lorsque l'athlète professionnel Chris Corver a déclaré aux médias qu'il avait bu avant une course betteraves fraîches. De lui, il ressent une poussée d'énergie et gagne course après course.

Aujourd'hui, de nombreux athlètes professionnels consomment du jus de betterave. Les entraîneurs recommandent de le prendre sur plusieurs jours consécutifs, tandis que pour les amateurs il suffit de boire un verre de betteraves rouges fraîches 2-3 heures avant l'entraînement.

Pourquoi des betteraves rouges ? Parce qu'il nous donne des nitrates, qui pénètrent dans notre corps sont convertis en nitrites, et ils se transforment à leur tour en oxyde nitrique. Le résultat est une meilleure circulation sanguine et une activité musculaire plus efficace.

Malgré tout ce qui précède bienfaits des betteraves rouges, beaucoup de gens trébuchent "comme un âne devant un pont" parce qu'ils n'aiment pas ce légume-racine. Soit ils sont dégoûtés par sa couleur, soit ils n'aiment pas le goût lui-même. Dans de tels cas, nous vous proposerons quelques idées:

- au jus de betterave rouge, vous pouvez ajouter de l'orange, de la pomme ou du citron frais, ce qui ternira le goût "désagréable" des betteraves;

jus de betterave rouge
jus de betterave rouge

- Vous pouvez faire une délicieuse salade de betteraves rouges, de céleri, de pommes et de noix;

- Vous pouvez faire bouillir les betteraves ou les cuire à la vapeur si vous n'aimez pas la version crue. Bien que pas au maximum, vous profiterez toujours de sa consommation;

- Vous pouvez vous procurer des betteraves rouges sous forme de complément alimentaire.

Comme vous pouvez le voir, il y a suffisamment d'options pour consommation de betteraves rouges. N'oubliez pas que lorsqu'il est sous forme de frais, il ne faut pas en faire trop, car cela peut parfois entraîner des problèmes d'estomac.

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