Comment Prévenir L'athérosclérose

Comment Prévenir L'athérosclérose
Comment Prévenir L'athérosclérose
Anonim

L'athérosclérose est la cause de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et d'un certain nombre de maladies cardiovasculaires. La maladie commence par l'accumulation de plaques graisseuses à l'intérieur des vaisseaux sanguins. Ceci est souvent causé par l'hypertension artérielle, le tabagisme, l'hypercholestérolémie.

Ainsi, les vaisseaux affectés se rétrécissent ou se bouchent. Il est très important de prendre des mesures opportunes pour prévenir le développement de la maladie à un âge précoce.

Bien que rare athérosclérose chez les personnes âgées de 20 et 30 ans, il s'avère que le début de la maladie se situe précisément à cette période de la vie. Pour les facteurs de risque, un certain nombre d'études indiquent un excès de poids, une pression artérielle élevée, un taux de cholestérol élevé chez les fumeurs et chez les personnes diagnostiquées avec une athérosclérose précoce.

Pour cette raison, il est important d'avoir des habitudes établies dès le plus jeune âge. Il devrait y avoir une activité physique dans la vie de tous les jours, et l'alimentation devrait être saine et équilibrée.

Avec l'âge après 40-50 ans, il est très important de réduire le risque de développer l'athérosclérose. Les facteurs de risque comprennent l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète, l'obésité et le tabagisme.

Des sports
Des sports

Dans cette période de la vie, il suffit de bouger suffisamment pendant la journée, de marcher, de monter les escaliers au lieu d'utiliser un ascenseur ou un escalator. Last but not least, le régime alimentaire est important, ce qui ne signifie pas vraiment famine.

Il est bon de manger plus de fruits, de légumes, de céréales, et de préférer les viandes maigres.

Après 65 ans, les choses sont un peu différentes. Un certain nombre d'analyses indiquent que de nombreuses personnes âgées souffrent de athérosclérose, qui dans 85% des cas conduit à une issue fatale.

Les facteurs de risque sont ici l'hypertension, l'hypercholestérolémie. Les dépenses courtes pendant la journée et une alimentation naturellement saine sont importantes.

Malheureusement, l'athérosclérose n'est pas facilement détectée à un stade précoce. Pour cette raison, il est important d'examiner à titre prophylactique le taux de cholestérol sanguin, ainsi que de consulter un cardiologue si des symptômes sont présents.

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