2023 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-11-27 22:20
La dernière étude menée par des scientifiques de l'Université britannique d'Angleterre Ruskin montre que le thé vert à 100% aide à perdre du poids, rapporte le Daily Mail.
La boisson chaude a longtemps été prescrite pour toutes sortes de propriétés - d'un remède contre l'hypertension artérielle à un médicament contre les maux de tête. L'opinion la plus répandue, mais aussi la plus controversée, est que le thé vert aide à réduire le tour de taille.
L'équipe d'experts de l'Université anglaise s'est chargée de prouver cette thèse. Après plusieurs semaines d'observations de 14 volontaires, les scientifiques ont prouvé que combiné à l'exercice, le thé vert aide réellement à perdre du poids.
La théorie a été prouvée, avec 7 des 14 volontaires ayant reçu des capsules d'extrait de thé vert décaféiné. L'autre moitié a reçu un placebo. Chaque capsule contenait environ 600 mg d'extrait de thé vert. Les chercheurs ont utilisé du thé décaféiné dans l'expérience pour éviter d'affecter le poids. L'équipe a cherché à exclure tout lien entre la consommation de caféine et la perte de poids.
Les résultats regroupés ont montré que les volontaires qui ont pris de l'extrait de thé vert ont perdu en moyenne 2% de graisse au cours de l'expérience, contrairement à ceux qui ont pris un placebo. Au cours de l'expérience, chaque participant devait faire du vélo pendant une heure trois fois par semaine.
Un effet supplémentaire de la prise de thé vert était que tous ceux qui en prenaient ont amélioré leurs performances physiques. Les volontaires ont augmenté de 11 % la distance parcourue lors d'exercices sportifs. Ainsi, à chaque exercice suivant, les participants parcouraient en moyenne 2 kilomètres de plus.
Le thé vert peut avoir un certain nombre d'avantages pour la santé humaine en raison de sa teneur élevée en substance EGCg - gallate d'épigallocatéchine, explique pour la Société internationale de nutrition sportive le Dr Justin Roberts - auteur de l'étude.
Cependant, pour obtenir la dose requise, vous devez en consommer entre six et sept verres par jour. Les gélules de 571 mg contiennent une dose quotidienne de 400 mg d'EGCg, a précisé le spécialiste.
L'essentiel est que la consommation d'extrait de thé vert peut aider les gens à perdre du poids lorsqu'elle est combinée à une activité physique. Nous avons besoin de plus de recherches pour être précis dans les résultats, explique le Dr Roberts.
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