2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:03
Le cou est le plus grand traître de l'âge véritable d'une femme. Même si le visage de la dame est parfaitement lisse et qu'elle semble nettement plus jeune que son âge, la peau de son cou la trahit.
C'est pourquoi il est particulièrement important de chouchouter régulièrement la peau du cou et du décolleté avec des masques nourrissants. De nombreuses femmes appliquent de la crème sur leur visage le soir, mais pas sur le cou et le décolleté, ce qui les voue à un vieillissement rapide.
Chaque jour, vous devez non seulement prendre soin de la propreté et de la nutrition du cou et du décolleté pour paraître jeune plus longtemps, mais également entraîner les muscles du cou.
L'exercice pour lutter contre l'affaissement de la peau du cou est absolument simple - il suffit de s'allonger sur le sol et de relever la tête autant que possible.
Dans cette position, gardez la tête relevée pendant trente secondes, en augmentant chaque jour le temps de maintien, ainsi que l'angle de relèvement de la tête.
L'exercice d'étirement des muscles du cou et des vertèbres vous apportera des bénéfices supplémentaires. Pour ce faire, vous devez vous plier à partir d'une position allongée dans une position embryonnaire, c'est-à-dire pour couvrir vos genoux avec vos mains. Maintenez cette position pendant une minute lors du premier entraînement et augmentez progressivement le temps chaque jour.
La dernière étape des beaux exercices du cou est empruntée aux yogis et est la retenue du souffle. Ceci est utile pour améliorer la circulation sanguine et enrichir le corps en oxygène.
Pour commencer, tenez-vous dans la position d'un lion, les pieds écartés à la largeur des épaules. Accroupissez-vous et inspirez, puis retenez votre souffle, avalez votre abdomen et posez vos paumes sur vos hanches, juste au-dessus de vos genoux.
Retenez votre respiration aussi longtemps que vous le pouvez, puis respirez profondément. Pour renforcer les muscles de la colonne cervicale et se débarrasser du double menton, un exercice spécial vous aidera.
Cet exercice nécessite une élévation de la tête haute, votre langue doit être tirée comme si vous vouliez vous lécher le nez. Cela resserre les muscles du cou. Après quelques semaines d'exercice, vous oublierez que vous aviez un double menton.
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