2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:03
C'est une idée fausse de la plupart des gens que dépression hivernale est associé aux changements climatiques et au froid. En fait, il est causé par le manque de soleil.
Il a été démontré que le manque de lumière du soleil provoque de la faiblesse, de la somnolence et de l'irritabilité chez les humains. On n'a aucune envie de faire quoi que ce soit, on ne sort pas et rien ne le rend heureux. Ce problème survient plus souvent chez les femmes.
Dépression hivernale est très insidieux - il peut causer de nombreuses maladies. La dépression prive une personne de la volonté de vivre.
Le secret de notre condition est que sous l'influence des rayons du soleil, l'hormone sérotonine est produite dans le corps humain. En l'absence de cette hormone, il y a un désir de tomber malade et d'être le plus malheureux du monde.
Il ne faut pas sous-estimer le problème et penser que lorsque le soleil reviendra, la bonne humeur reviendra. Nous devons vivre pleinement toute l'année, quelle que soit la saison. Dans un état de dépression, nous manquons des moments précieux de la vie.
Pour pour faire face à la dépression hivernale, nous devons sélectionner les moyens appropriés. Si nous n'avons pas assez de lumière, nous devons en obtenir plus. Au travail, à la maison, où que nous soyons, nous devons allumer les lumières. Dès que vous vous réveillez, allumez les lumières pour que la lumière vous accompagne tout au long de la journée.
Mettre l'accent sur couleurs vives. Oubliez toutes les couleurs sombres et ennuyeuses. Habillez-vous simplement vêtements aux couleurs vives. Votre linge de lit doit être de couleur vive et non claire. Remplissez votre maison de fleurs artificielles et mettez-les dans des vases colorés. Mangez plus d'agrumes.
Parfumez les chambres. Choisissez les arômes les plus agréables pour vous. N'ayez pas peur du froid et du mauvais temps. Cherchez le positif dans tout.
Augmenter les promenades - si possible, marcher jusqu'au travail. Respirez de l'air frais et rappelez-vous constamment que la vie est merveilleuse.
Les pensées positives et la bonne humeur vous aideront à vous débarrasser de la dépression facilement et rapidement, et une fois que vous connaîtrez le secret pour la combattre, vous ne vous soucierez plus de l'apparition du rhume.
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