Portez Des Lunettes De Soleil Par Temps Nuageux

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Vidéo: Comment Choisir Les Lunettes de Soleil Parfaites Selon la Forme de Ton Visage 2024, Mars
Portez Des Lunettes De Soleil Par Temps Nuageux
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Anonim

Ce n'est un secret pour personne que la plupart d'entre nous négligent souvent à tort la santé oculaire. Pour vous assurer que votre vision est conforme aux normes, suivez ces 5 conseils:

1. Consultez régulièrement un ophtalmologiste. Le port du mauvais type de lunettes ou de lentilles de contact peut entraîner des maux de tête et une détérioration ultérieure de la vision;

2. Toutes les lentilles de contact ne sont pas identiques. C'est pourquoi vous devez trouver le plus adapté à vous et à votre style de vie;

3. Porter des lunettes de soleil. Les rayons ultraviolets altèrent la vision. Par conséquent, assurez-vous que lorsque vous êtes à l'extérieur, la protection des yeux est garantie. Choisissez vos lunettes de soleil avec soin. Malgré la croyance populaire, des lunettes plus foncées n'offrent pas toujours une meilleure protection;

Rappelez-vous que des lunettes de soleil doit être porté non seulement par temps ensoleillé. Les rayons ultraviolets sont également actifs par temps nuageux.

Lunettes
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4. Consommez des produits qui sont bons pour vous et vos yeux. Des études récentes montrent que les vitamines du groupe des antioxydants ralentissent le processus de vieillissement du corps et des organes. Les vitamines C, A et E, l'acide folique, le sélénium et le zinc conviennent parfaitement à la santé de vos yeux. Vous pouvez les obtenir si vous mangez beaucoup de fruits et légumes frais. Les carottes et les pois sont la nourriture parfaite pour les yeux;

5. Les dommages causés aux yeux par une faible luminosité sont bien connus. Une lumière trop vive a le même effet. Idéalement, utilisez des stores pour protéger vos yeux du soleil fort. Le meilleur éclairage pour un bureau avec un ordinateur est une lumière douce venant du côté. Il est également recommandé de réduire la luminosité du moniteur. Les couleurs ne seront pas aussi saturées, mais à la fin de la journée vous vous sentirez beaucoup mieux;

5. Prendre une pause. Un regard prolongé sur le moniteur entraîne une sécheresse des yeux. En général, les gens clignent des yeux 25 % de moins lorsqu'ils regardent l'ordinateur. C'est pourquoi il est nécessaire de fermer les yeux pendant environ 5 secondes pendant le travail. Il sera également utile d'essayer de se concentrer sur des objets distants. Cela détendra davantage les yeux tendus.

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