2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:03
De nos jours, la vie quotidienne est étroitement liée au travail informatique. De nombreuses personnes restent assises devant l'ordinateur chaque jour pendant plus d'heures, et elles se rencontrent rarement pour faire une pause. C'est ce qui conduit à ce qu'on appelle syndrome de vision par ordinateur. Pour la première fois en 1998, des scientifiques américains ont mis ce terme en pratique. Le syndrome de vision par ordinateur est une fatigue visuelle plutôt qu'une maladie.
La condition est également connue sous le nom syndrome de vision par ordinateur. Selon le Dr Kent Daum, travailler avec un ordinateur augmente considérablement la fatigue oculaire. Syndrome de vision par ordinateur en raison du fait que les images sur le moniteur ne sont pas aussi claires que dans un document imprimé, et les yeux sont plus difficiles à faire la mise au point et on fait beaucoup moins de mouvements de clignement.
Symptômes du syndrome de vision par ordinateur
Les principaux symptômes de cette maladie sont des maux de tête réguliers, une vision floue, une rougeur et une sécheresse des yeux, des douleurs, des brûlures et des irritations. La sensibilité à la lumière et l'incapacité à se concentrer lors de gros plans augmentent.
Ce sont des signes certains de la présence de syndrome de vision par ordinateur. L'utilisation prolongée de l'ordinateur peut également entraîner une myopie, qui augmente avec le temps. La raison en est la tension statique dans le muscle oculaire.
Diagnostic du syndrome de vision par ordinateur
Le syndrome de vision par ordinateur n'est pas une maladie, mais cela ne signifie pas qu'une personne ne devrait pas consulter un médecin. Il est nécessaire de consulter un ophtalmologiste, qui examine la présence d'autres problèmes oculaires.
Traitement du syndrome de vision par ordinateur
La condition syndrome de vision par ordinateur ne nécessite pas de traitement spécifique, mais plutôt le respect de certaines règles qui conduisent à son soulagement. Tout d'abord, lorsque vous travaillez avec un ordinateur, assurez-vous de clignoter périodiquement. Lorsque le regard est concentré sur quelque chose, la fréquence des clignements diminue fortement, ce qui entraîne un dessèchement de la surface de l'œil. Cela peut conduire à une conjonctivite sèche, sans compter que pendant une courte période de clignement, le cerveau se repose.
Deuxièmement, la règle des 20/20 doit être respectée. Cela signifie que toutes les 20 minutes, le regard doit être éloigné du moniteur pendant au moins 20 secondes. Cet exercice réduit le risque de problèmes oculaires dus à des clignements peu fréquents.
Portez une attention particulière à l'emplacement du moniteur. L'écran doit être directement devant les yeux, au niveau des yeux ou légèrement en dessous d'eux. Pour protéger les yeux, des lunettes d'ordinateur spéciales et des filtres d'écran de moniteur sont utilisés, ce qui réduit le stress.
Si vous pouvez toucher le moniteur avec votre main tout en étant assis sur la chaise derrière le bureau, alors votre moniteur est trop proche. Essayez la règle du tiers en mesurant la distance à laquelle vous pouvez clairement lire un document ouvert à l'écran. Juste avant que le texte ne commence à s'estomper et que vous vous efforciez de le lire, arrêtez-vous et mesurez cette distance. Divisez-le ensuite en trois et vous obtiendrez la bonne distance à suivre.
La luminosité du moniteur et le contraste des couleurs sont également très importants pour le confort des yeux lors de la lecture et de l'utilisation prolongée d'appareils électroniques. La luminosité doit être conforme à la lumière de la pièce. Si le moniteur est trop lumineux et que la pièce est sombre, les yeux reçoivent trop de lumière de l'écran et la vision périphérique est terne.
Cela provoque du stress et des tensions. Le cas inverse n'est pas non plus très recommandé, car alors le regard fixé sur l'ordinateur est plus grand et la fatigue arrive trop vite. L'option idéale est de ne faire aucune différence sérieuse entre la lumière sur l'écran et dans la pièce.
Les personnes qui travaillent sur un ordinateur tous les jours devraient subir des contrôles réguliers. Consultez votre médecin au moins une fois par an, et au premier signe d'inconfort contactez-le pour vous assurer de la santé de vos yeux.
Il est nécessaire d'éviter les lampes fluorescentes, en même temps l'ordinateur ne doit pas être situé juste sous l'éclairage du plafond.
L'article est informatif et ne remplace pas une consultation chez un médecin !
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