Où Nous Prenons Du Poids En Fonction Des Hormones Qui Nous Manquent

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Vidéo: 9 Hormones Qui te Font Prendre du Poids et Les Manières de L’éviter 2024, Mars
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Anonim

Ce n'est un secret pour personne que certaines hormones qui ne sont pas suffisantes dans notre corps ou qui sont en quantités excessives sont à l'origine de la prise de poids dans certaines parties du corps.

La graisse ne s'accumule pas uniformément et souvent, c'est seulement en prenant du poids que vous pouvez savoir laquelle de vos hormones est perturbée. C'est parce que les hormones ont la capacité de contrôler la graisse corporelle.

Les niveaux d'hormones sont responsables de la forme de notre corps, de notre humeur et de nos pulsions sexuelles.

Accumulation de graisse dans les bras et la poitrine

Graisse sur les mains
Graisse sur les mains

Si vous accumulez de la graisse dans ces zones, cela signifie que vous avez de faibles niveaux de testostérone dans le corps. Les graisses dans les bras et les seins sont associées à une insuffisance d'hormones mâles dans le corps et en particulier de testostérone.

Pour augmenter naturellement votre taux de testostérone, vous devez vous entraîner davantage avec des poids, prendre plus de vitamine B, de minéraux, de zinc et de magnésium, plus de protéines et ne manger que des graisses saines.

Accumulation de graisse dans les hanches et les épaules

L'accumulation de graisse dans ces deux zones signifie que vous avez plus d'insuline dans votre sang que la normale. Les poignées d'amour familières, par exemple, sont courantes chez les personnes qui abusent des sucreries.

Pour abaisser votre taux d'insuline dans le sang, vous devez manger plus de poisson gras et de protéines et éviter les aliments sucrés afin qu'il n'y ait pas d'augmentation et de diminution brutales de votre taux d'insuline.

Accumulation de graisse dans l'abdomen

Gros ventre
Gros ventre

Si vous accumulez facilement de la graisse dans l'abdomen, cela signifie que vous avez un problème de cortisol. Le cortisol est une hormone du stress et est responsable de la prise de poids dans ce domaine chez les femmes et les hommes.

Pour normaliser ses niveaux, vous devez mener une vie plus calme. De plus, vous devez minimiser les aliments sucrés et manger plus d'aliments riches en vitamine C et en vitamine B5.

Accumulation de graisse dans les cuisses

L'œstrogène est responsable de l'accumulation de graisse dans les cuisses, et les femmes qui prennent du poids dans cette zone ont des problèmes avec ses niveaux.

Pour les stabiliser, vous devez consommer plus de brocoli, de soja et des suppléments de vitamines B6, B12 et d'acide folique.

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