2023 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-11-27 22:20
La peau est un indicateur majeur de votre santé et de votre état psychologique. Il montre les effets des fêtes trépidantes, du manque de sommeil et d'une mauvaise alimentation.
Peu importe le prix des produits cosmétiques que vous utilisez, le meilleur pour la peau reste toujours un mode de vie sain et une bonne nutrition. Souvent, les défauts cosmétiques sont la conséquence d'aliments nocifs.
Si votre peau est pâle, cela peut être dû à une suralimentation et à une forme physique, ce qui vous a privé de fer. Lorsque vous êtes au régime, mangez de la viande.
Boire du café et du thé en mangeant, ainsi que mélanger des aliments qui contiennent du calcium en plus du fer, réduit l'absorption du fer par l'organisme.
Commencez votre journée avec un verre de cacao - c'est un champion en termes de teneur en fer parmi les boissons. Utilisez du persil et du halva, des figues séchées et des cacahuètes. Si votre peau est fine et blanche, c'est un signe que vous manquez de vitamine A.
Dans ce cas, il ne faut pas manger d'aliments trop gras, car ils interfèrent avec l'absorption de cette vitamine. Mangez des légumes et des fruits rouges et rappelez-vous que la vitamine A est mieux absorbée en présence de graisse animale.
Mangez souvent des carottes cuites dans du beurre ou de la crème. Si votre visage a des pores très dilatés, il est possible que ces derniers temps vous ayez mis l'accent sur le fumé, trop salé et gras.
En conséquence, votre corps est carencé en vitamine P et en bioflavonoïdes. Abandonnez les produits en conserve et fumés, oubliez la restauration rapide.
Mangez au moins un demi-kilo de fruits et légumes frais chaque jour et concentrez-vous sur les abricots, les cerises et les agrumes - ils contiennent de grandes quantités de vitamine P.
Si votre teint est gris, vous avez probablement un problème digestif. Cela signifie que les aliments en conserve, les pâtes et la confiture ne sont pas pour vous.
Vous devez remplir votre estomac de bactéries bénéfiques. Achetez les préparations nécessaires à la pharmacie, mangez régulièrement des yaourts, des fruits et légumes et oubliez les viandes fumées et les conserves.
Lorsque votre peau montre les premiers signes de l'âge, vous n'avez probablement pas assez de vitamine E. Le problème, c'est que si vous prenez de la vitamine A et de la vitamine E en même temps, elles neutralisent leurs effets.
Vous devez donc savoir ce que vous voulez corriger - les premiers signes de vieillissement ou de desquamation de la peau. Utilisez de l'huile d'olive non raffinée pour vos salades, mangez des jaunes d'œufs, des amandes, des avocats et des produits laitiers.
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