2023 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-11-27 22:20
Les modes de vie modernes et trépidants, les habitudes alimentaires malsaines, le stress excessif, le manque de sommeil, le manque d'activité physique et de nombreux autres facteurs affectent négativement notre santé physique et mentale.
Nous savons que personne ne peut changer ses habitudes du jour au lendemain, mais voici quelques conseils simples pour le faire le plus rapidement possible.
- Si vous avez mal aux dents, frottez la zone entre le pouce et l'index avec de la glace. Vous serez surpris de constater que la douleur diminuera rapidement;
- Si vous êtes stressé à l'approche d'un examen ou d'un test important, prenez une feuille de papier et un stylo et notez tous vos sentiments. Il a été prouvé scientifiquement que ceux qui sont conscients de leurs émotions avant un examen obtiennent des notes plus élevées;
- Si vous avez une petite plaie et que vous n'avez pas d'antiseptiques à la maison, le bain de bouche a les mêmes propriétés;
- Si vous essayez d'écouter quelqu'un dans un environnement bruyant, tournez-vous vers lui avec votre oreille droite. Il a été prouvé qu'avec elle nous entendons mieux la parole, tandis qu'avec la gauche nous écoutons mieux les sons et la musique;
- Si vous êtes ivre (ou carrément ivre) et commencez à avoir des vertiges, mettez vos mains sur quelque chose de ferme et stable. Placer votre main sur un objet stable vous aidera à vous sentir plus équilibré;
- Si vous avez des vertiges, même après être allé au lit, posez vos pieds sur le sol en restant allongé. Vous vous sentirez ainsi plus stable et les étourdissements s'atténueront;
- Si vous vous sentez nerveux avant un entretien d'embauche, allez quelque part en hauteur et regardez en bas pendant cinq à dix minutes. Cela vous rendra plus confiant.
- Si vous avez peur des injections, il existe une méthode éprouvée pour traiter la douleur. Comme il semble, commencez à tousser pendant que l'aiguille pique. Il a été scientifiquement prouvé que cela réduit l'inconfort jusqu'à 70%.
- Avez-vous déjà frappé votre chiot au bord de la chambre. Oui? Alors vous savez combien ça fait mal. Dans de telles situations, commencez à jurer et à jurer. Absolument sérieux ! Il a été démontré que cela distrait le cerveau de la douleur et la réduit;
- Si vous mangez trop au dîner, dormez sur le côté gauche. Si vous dormez sur la droite, vous placez votre estomac dans une position plus haute que l'œsophage, ce qui permet à la nourriture et à l'acide gastrique d'atteindre la gorge.
- Si vous êtes de mauvaise humeur, mettez un crayon dans votre bouche. Cela activera les muscles que vous utilisez lorsque vous souriez. Cela trompera votre cerveau et vous remontera le moral.
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