2023 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-11-27 22:20
Tout le monde a entendu dire que vous devriez boire au moins 2 litres d'eau par jour pour une santé optimale et un contrôle du poids. Mais comment atteindre votre objectif de boire huit verres d'eau par jour ? Cela peut être une mission possible avec l'aide d'eau de concombre. Il est très agréable, rafraîchissant et précieux pour la santé. En savoir plus sur les bienfaits de l'eau au concombre!
Aide à surmonter l'enflure
Les concombres sont des diurétiques naturels, ce qui signifie qu'ils aident à éliminer l'excès d'eau, les déchets et les toxines de votre corps. Ils empêchent la rétention d'eau, réduisant ainsi l'enflure. De plus, le concombre est pauvre en calories, en matières grasses, en cholestérol et en sodium.
Hydrate le corps
Le concombre est composé à 95 pour cent d'eau et lorsqu'il est mélangé à de l'eau plate, il ajoute non seulement de la fraîcheur, mais contribue également à augmenter la consommation d'eau pour la journée. Cependant, il faut essayer cela pendant une semaine et ensuite continuer seulement s'il se sent bien.
Maintient la santé des os
Le calcium, la vitamine D et le magnésium sont essentiels pour les os, ainsi que la vitamine K. On dit que les concombres fournissent environ 11 à 15 % de vitamine K, la quantité recommandée pour notre corps en une journée. Cela aide à construire des os sains.
Aide à combattre les radicaux libres
La vitamine C, le bêta-carotène et plusieurs composés flavonoïdes présents dans le concombre agissent comme des antioxydants. Et ils aident dans une certaine mesure à détruire les radicaux libres qui causent des maladies telles que le cancer.
Retarde le vieillissement cutané
Le concombre a un effet calmant et énergisant. C'est un produit alcalin naturel. Aide à maintenir le niveau de pH de notre corps. Un pH bien équilibré ralentit le vieillissement.
Recette de l'eau au concombre
Produits nécessaires:
1 litre d'eau
1/4 de concombre
Un demi citron vert
1 petit morceau de gingembre
1-2 feuilles de menthe
Mode de préparation:
Ajouter tous les ingrédients, remuer et laisser reposer deux heures avant de manger. Si vous voulez de l'eau très froide avec des concombres pour vous rafraîchir par temps chaud, ajoutez quelques glaçons. Mais même sans eux, la boisson est assez fraîche. Convient également pour une fête.
Vous pouvez facilement le remplacer par des smoothies ou des cocktails préférés.
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