2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:03
Vous êtes ce que vous mangez - cette maxime est tout à fait vraie lorsqu'il s'agit d'aliments qui affectent notre activité cérébrale et les capacités de notre mémoire.
La nutrition affecte non seulement notre santé physique, mais aussi notre activité cérébrale. Vous ne le savez peut-être pas, mais lorsque vous mangez certains aliments, votre cerveau et votre mémoire peuvent se détériorer.
Conscient de cela, vous devez limiter votre consommation de certains aliments.
Bien sûr, en premier lieu, il y a la soi-disant restauration rapide, à laquelle les enfants sont accros.
De nombreux adultes préfèrent également manger des sandwichs, des frites et des milk-shakes dans les fast-foods pour gagner du temps. Cette façon de manger affecte le développement de l'activité cérébrale et cela est particulièrement vrai pour les enfants.
Les aliments riches en sucre ralentissent également l'activité cérébrale. Beignets, biscuits, chocolats - tout le monde les aime, mais ils ne savent pas que manger des aliments riches en sucre nuit à l'activité cérébrale et peut même provoquer des sautes d'humeur inexpliquées.
Le chewing-gum fait également partie de la liste des aliments pouvant affecter l'activité cérébrale. Si vous mâchez constamment de la gomme, cela peut réduire votre mémoire à court terme, même si cela peut vous protéger des problèmes dentaires.
Les aliments riches en graisses peuvent également avoir un effet négatif sur les cellules du cerveau et réduire la mémoire. Les régimes pauvres en glucides ont également un effet néfaste sur l'activité cérébrale, car les cellules de matière grise ne se nourrissent pas bien.
Les aliments en conserve font également partie de la liste des aliments qui réduisent l'activité cérébrale. Chez les enfants qui mangent souvent des produits contenant des colorants et des conservateurs, il y a une diminution de l'activité mentale et de la mémoire à long terme.
Les aliments frits ont un effet néfaste sur les cellules du cerveau, peu importe à quel point il est tentant de manger des frites croustillantes ou des filets de poulet avec des cornflakes. Évitez les aliments frits si vous voulez que votre esprit soit clair et rapide.
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